(少數族裔媒體服務全國新聞報導編譯) 隨著我們進入夏季，更炎熱和乾燥的天氣意味著

加州人可能會面臨更高的野火、野火煙霧、高溫、停電和危險水況的風險。這些情況為加

州高風險族群帶來了重大挑戰。

國家氣象局 Cal OES 的氣象學家大衛?勞倫斯 ( David Larence) 、加州公共衛生部助理衛生

官員麗塔?阮(Rita Nguyen)博士、加州職業安全與健康管理局Occupational Safety and Health

Administration (OSHA) 文宣暨資深安全工程師夏琳?格洛里亞尼 (Charlene Gloriani) 、薩克

拉門托市消防局隊長安德魯·拉莫斯(Andrew Ramos) 、Sage Strategies 索尼婭?哈里斯

(Sonya Harris) 、 加州政府營運局通訊副秘書暨Covered California 的傳播和公共關係總監

艾米?帕爾默 (Amy Palmer) 共同出席研討。專家們建議居民持續每週關注氣象報告, 近期内

預計氣温將昇至華氏100至115度 , 7 月至9月 來最嚴重的高溫會發生在加州東部，並且熱

浪有導致火災的危機。

高溫直接導致的死亡人數比其他與天氣相關的危害還要多。某些群體面臨與高溫相關的

健康影響的風險更大, 包括：那些無家可歸的人、嬰兒和兒童、在室外或沒有空調的室內

環境中工作的人、殘疾人、老年人、患有慢性疾病的人、孕婦、低收入群體 。但重要的

是, 要知道任何人都可能成為危及生命的中暑的受害者。

與熱有關的疾病包括: 熱痙攣、中暑虛脫、危及生命的緊急情況-中風 。相關的疾病的警

告信號各不同, 但包括：大量流汗、面色蒼白、肌肉痙攣、疲倦無力、易怒、頭痛、頭暈

、噁心或嘔吐。 令人最擔心：困惑、昏倒、嘔吐→立即尋求就醫協助。

保持水分、保持凉爽、補充身體足夠的水份。遠離高糖或酒精飲料 - 這些實際上會導致

你流失更多的體液。如果可能的話、小心和/或避免攝取咖啡因。如果您的醫生限制您的

飲酒量，或讓您服用水丸，請詢問天氣炎熱時您應該喝多少水。如果您採用低鹽飲食，患

有糖尿病、高血壓或其他慢性病，請在喝運動飲料或服用鹽片之前諮詢您的醫生。

户外: 待在陰涼或有空調的地方。如有需要，請前往避暑中心、購物中心或圖書館。 使

用涼爽的濕布或洗冷水澡來降溫。 穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服，戴帽子、太陽眼鏡並

塗防曬霜。隨時保持預警: 檢查：天氣預報（7 天高溫風險）、極熱警報、冷卻中心。留

意中暑症狀。 檢查老年人和那些更容易中暑的人。

預防戶外的員工因公生病或中暑- 員工享有以下權利：獲得水源(必須免費提供便攜式

飲用水, 必須擁有足夠數量的清潔、純淨和涼爽的便攜式飲用水（即足以為整個班次中的

每位員工每小時提供至少一夸脫）。

當溫度超過華氏 80 度時, 進入陰涼處: 靠近工作區域, 為所有工人提供足夠的陰涼處

、至少休息 5 分鐘、應提供急救或緊急應變。當溫度超過華氏 95 度時: 員工必須和工作

夥伴一起工作、互相觀察是否有中暑跡象（定期交談溝通，如果有多位員工，主管必須在

場）, 鼓勵多喝水，員工必須認識緊急狀況指定人員。對於農業雇主: 確保員工每兩小時

至少有十分鐘的預防性休息。在第 8 小時和第 10 小時工作結束時, 額外進行 10 分鐘的

休息。

根據加州高溫法: 雇主必須提供: 訓練、緊急情況計畫、充足的涼爽淡水、陰涼和休息

、適應高溫的時間。適應環境: 主管將密切觀察員工，以確保員工在熱浪期間適應環境。

如果您是新工作人員，您將在入職後的前 14 天接受觀察, 了解環境和身體風險因素。

加州職業安全與健康管理局呼叫中心California / Occupational Safety and Health

Administration (Cal/OSHA Call Center) 在新冠疫情之時, 延長工作時間（週一至週五上午 9

點至下午 7 點）雙語呼叫代表、向雇員提供資訊：如何提出保密投訴、雇員保護、提供

相關教材和安全措施等文宣服務。

Cal OES SWRT-7 水道營救團隊是一群緊急急救人員，接受過急流救援和船隻操作的專門

培訓, 並接受過緊急醫療培訓, 每年進行約 30 次與水有關的救援。2024年Cal OES SWRT-7

發現與水有關的救援增加，然而被救起的溺水者中沒有一個穿著救生衣。

水域狀况: 由於融雪和比往年更多的降雨，山川河流比正常情況更冷、更深、更快。 即

使在炎熱和陽光明媚的日子，開放水域對於最好的游泳者來說也可能太冷、太快。隱藏在

水面下的碎片可能會導致危險情況。潮濕的岩石很滑危險, 不小心可能會掉進水域去。水

上安全提示:「救生衣背心 」可以拯救你的生命: 游泳、划船或在水邊玩耍時請穿「救生

衣背心 」。因為它可以幫助您保暖, 並讓您漂浮起來以便於救援, 如果您沒有「救生衣背

心」可以向州立公園或消防局借用, 兒童在距離水面 20 英尺以內時應始終穿戴合適身體

尺寸的「救生衣背心」, 並且要將其綁緊以免容易脱落。 

如果掉進冷水裡怎麼辦? 請勿恐慌, 緩慢呼吸以保持平靜。脫掉沉重的鞋子, 盡快游到岸

邊。不要逆流而上, 否則你將會筋疲力盡。如果您穿著救生衣，請仰面漂浮。如果你從翻

船的船上掉下來，請嘗試爬到船上等待救援。 如果別人掉進冷水裡怎麼辦：向他們扔一

些漂浮的東西並告訴他們堅持住, 請  並連絡緊急電話號碼911，不要嘗試自己去救他們。

加州緊急災難警報中文官網https://www.listoscalifornia.org/disaster-readiness/

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