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率先打造“八分钟健身圈” 市北区健身站点遍地开花
2020年10月13日 06:02:56 作者:国际日报 来源: 字号 打印 关闭

 

青岛新闻网10月13日讯(记者 韩彤彤)扩胸、弯腰、太极、舞剑……在市北区,每天上午去晨练点锻炼,已成为很多人,尤其是老年人雷打不动的习惯。伴着音乐,迎着晨光,晨练团成员们舒展身体,与城市一同苏醒。

为了更好地传递“人人健康,人人锻炼”的理念,目前,市北区已打造上百个晨练晚练站点,基本覆盖各类健身项目。在全方位覆盖健身站点的同时,市北区还通过培养社会体育指导员的方式,让社会体育指导员深入到各社区体育健身站点,给予居民专业的锻炼指导。

在“硬件”设施与“软件”设施的双重加持下,市北区率先在全市范围内实现“八分钟健身圈”。此外,正是得益于这“遍地开花”的健身站点,居民过上了锻炼有地儿去,健身有人教的健康生活。

打造165个晨练晚练场所 健身站点“花开”市北

标山路老年乐园广场是老年健身队极为青睐的锻炼场所,每天早晨和傍晚,老人们三五结伴总会不约而同地相聚于此,或跳跳广场舞,或打打太极拳。在他们心中,这里是与志同道合的好友们的相聚场所,锻炼之余,还有一份归属感。

当下,养生与健康无疑是人人关注的热门话题,运动与健身也成为大多数人心向往之的健康生活方式。为了满足居民健身需求,为了让运动省时省事,市北区建设了165个晨练晚练站点,基本覆盖各类健身项目,同时注册了14个健身气功站点。

当上百个健身站点“花开”市北,这意味着居民走出家门便有地方锻炼,与此同时,大家在锻炼项目上也有了更多的选择权。所谓健身站点,带给居民的不仅是强健的体魄,还有充实的生活。

 

 

培养社会体育指导员 让锻炼更专业

在“硬件”设施完美落地,基本保障居民有地儿练后,市北区将目光聚焦于如何让大家练得好?

据了解,市北区是青岛市老龄化程度较高的城区,在全区108万常住人口中,60岁以上老年人已超过24万人。同样,晨练晚练场所的锻炼群体也以老年人居多。为了培养包括老年人在内的全区人民锻炼身体的习惯,市北区教体局以培养社会体育指导员的方式,通过骨干的带头作用,在全区各社区形成积极锻炼、强身健体的热潮。

目前,市北区已有国家级、一级、二级、三级社会体育指导员2563人。作为社会体育指导员,他们的任务便是进驻各社区体育健身站点,利用晨练和晚练时间给居民教授喜爱的健身项目、健身知识和健身方法。

共筑社区文化生活圈 成就特色体育健身品牌

据初步统计,市北区坚持经常参加体育健身活动的老年人已达70%以上,一些社区还形成了太极扇、健身操、螳螂拳、抖空竹、健身舞、气功、门球、柔力球等社区特色体育健身品牌。

毋庸置疑,市北区“八分钟健身圈”的出现掀起了一股健身热潮,这既有助于培养居民的运动习惯,也让运动方式更有质量,更有节奏。然而,“八分钟健身圈”与健身站点所带来的影响却并不局限于此。对居民个人而言,它们方便省时,是利民便民的良心之举。对整个社区及整个区域而言,居民对“全民运动,全民健身”的参与及投入,也可视为一种文化认同,大家齐心协力共同打造各具特色的社区文化生活圈。

总而言之,就市北区此番行动及居民反馈来看,“人人健康,人人锻炼”实为深入人心的理念,而非泛泛而谈的口号。

 

 

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