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你对“成就”上瘾了吗?
2015年12月19日 02:26:24 作者:罗奈尔得•裡吉奥博士 来源: 字号 打印 关闭

 

什么是成就上瘾

人类拥有最强大的驱动力之一是——成就动机(对成就的渴望)。通常我们都会认为高成就是好事,于是我们鼓励自己和孩子努力成为高成就者(成功人士)。然而,我们是否太过于成就导向,甚至对“成就”上瘾了(我们有时称之为“工作狂”)?

工作狂是指一个人对成就的渴望过高,始终在为更大的成就努力,而忽略了家庭、爱情、健康和休閒。你可能会想到,许多“成就上瘾者”经济上都非常富裕,然而大多数情况下,钱只是他们追求成功和胜利的副产品。值得注意的是,“成就上瘾者”与A型性格的行为模式相连在一起——也就是吹毛求疵,争强好胜,以及容易导致冠心病的行为。(译按:A型性格-个性强、过分的抱负、强烈的竞争意识、固执、好争辩、说话带有挑衅性、急噪、紧张、好衝动、说话大声、语速快、做事快、走路快、总是匆匆忙忙、富含敌意、具有攻击性等)

如何知道我是否成就上瘾

这裡有一个简单的测试:

1.你是否总是想要为自己的成就“记分”,并且总是想要“赢”?

2.你是否常有时间危机感——总觉得每天或每週的时间都不够用来完成任务?

3.你是否经常使用“任务列表”和“高效省时”这样的工具?

4.你是否吃饭吃得很快,为了尽快回到工作中?

5.你是否睡眠时间很少,醒来后即刻准备好出发?

6.你是否很难享受无所事事的时光?

7.你是否在任何地方都会工作?(真正的工作狂甚至会把工作带进浴室)

8.你是否会将休閒与工作结合在一起,或是在休假时也带着工作?

9.你是否精力旺盛?

10.你是否有强烈的欲望超越他人?

11.你是否对于退休感到恐惧?

12.你是否连续超时工作很多天,或是回到家还在继续工作?

13.你清楚地意识到工作能为自己带来什么?

14.你身边的人是否都觉得你的特点就是精力旺盛?

假如你的答案中有十个以上“是”,基本上你已经“成就上瘾”。

该怎么办?

规划出休息和工作的时间,好好享受休閒的时光。把你的能量转向你其他的生活领域——你的家庭、朋友、兴趣爱好。确保你能够实现工作与生活之间的平衡。在讚赏自己所取得的成就的同时,也不要忘了犒劳自己——享受停工休息的时间。

 

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