“知足常樂、“退一步海闊天空”，古訓一再告誡我們，做事要進退有度，不能一根筋走到底。凡事太較勁，追求完美，只會增大自己的壓力，“庸人”自擾，不是什麼好事。

    科學方面的研究，似乎也在不斷地證明古人的英明。但是，最近的一項研究成果，卻得出了與以往相反的結論。

    這份來自美國心理協會的報告指出，完美主義者那些遙不可及，高立於雲端之上的標準，其實並不像人們想像的那樣，只能帶來焦慮、羞愧甚或沮喪。美國約克大學的Gordon Flett認為，這項研究結果可能將顛覆之前完美主義者留給人們的不良印象。也許一分為二地看待他們會更加客觀：雖然他們的個性中有負面的東西，但也確實有更積極、更使人愉悅的因素。

    功成名就者中完美主義者居多，他們通常追求盡善盡美，“這並不是什麼壞事”。 Flett認為。

    最糟糕的是另一類完美主義者，這類人過度放大了完美的自我表現的重要性，認為這代表了個人價值的全部，因此，他們總是百般焦慮於自己的缺陷，並竭力掩蓋。因為過分在意自己在別人面前的表現，稍有差池，就會觸動他們脆弱的神經，誘發他們心靈深處的羞愧感。

    這種羞愧感是絕對致命的。Flett的研究發現，它就像取之不盡用之不竭的燃料，會不斷誘發人的沮喪感，讓人充滿壓力，不堪重負，最終一步步把自己逼向困境。

    來自史密斯學院的Patricia DiBartolo在對700名成年人的心理進行研究之後，得出了和Flett類似的結論。他的研究還發現，完美主義者的高標準嚴要求有時候僅僅是針對自己，並不見得會用同樣的標準來要求身邊的人。除了一類特殊的追求完美者，這類人往往評價標準過於苛刻，凡事都力求最好，在他們眼中，容不得任何過失，任何不完美的事情都是沒有意義的。遭遇這樣的完美主義者，基本上就是一場噩夢。

    有時候，追求完美的傾向還會對生活有所裨益，甚至能讓人在遭遇毀滅性打擊時也能夠堅持到底。“當事態不能百分之百按照人們的設想發展時，根據富有建設性的回饋來工作總比降低標準要好得多。”Flett說。（雪楓／編譯）