美國政府一項最新調查顯示，睡眠時間太長或太短的人中，煙民和肥胖比例都高於睡眠時間適中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。

    美國疾病控制和預防中心下屬的全國健康統計中心２００４年至２００６年底對８.７萬名美國成年人做了有關調查。

    結果表明，在每天睡眠不足６小時的人中煙民比例最高，達３１％；每天睡眠９小時或更多的人中煙民比例達２６％；睡眠７小時至８小時的人中煙民比例最低，為１８％。

    結果還顯示，睡眠不足或過多與肥胖也有關係。每天睡眠不足６小時的人中肥胖比例為３３％；每天睡眠９小時或更多的人中肥胖比例為２６％；睡眠時間適中的人中肥胖比例為２２％。

    不過，領導研究的夏洛特·舍恩博恩說，這類調查無法證明直接的因果關係，而且調查也未考慮心情沮喪等其他因素的影響。他舉例說，調查無法證明是吸煙導致睡眠減少，還是睡眠減少造成煙癮加重。（完）