新華社倫敦１月１６日電英國《每日電訊報》網站日
前報道說，維生素Ｄ與治療癌症、心臟病、肺結核和糖尿
病有聯係。由於人的皮膚暴露在陽光下時體內就會產生維
生素Ｄ，專家建議人們每天應接受充足適量的日照。
　　對生活在北緯５２度以北的人來說，冬季的陽光太弱，
無法令人體產生足夠的維生素Ｄ，應該更注意採取多種方
法補充維生素Ｄ。即使對生活在陽光充足地區的人來說，
因為害怕曬太陽會得皮膚癌或沒有攝入足夠的高油脂魚類
（維生素Ｄ的另一個來源），很多人也缺少維生素Ｄ。缺
少維生素Ｄ不僅容易引起各種疾病，還會導致軟骨病等。
　　報道說，在美國《國家科學院學報》上刊登的一篇報
告認為，體內維生素Ｄ含量較高的人更容易在患結腸癌、
乳癌或肺癌後存活下來。去年聖迭戈大學的研究報告也証
實了維生素Ｄ的抗癌作用。
　　另外，維生素Ｄ還能降低人罹患心臟病、糖尿病甚至
流感的風險。研究人員對美國加州１萬名婦女進行的調查
結果發現，補充維生素Ｄ的婦女因心臟病發作而去世的風
險降低了３１％。芬蘭研究人員對１．２萬名兒童進行調
查後發現，維生素Ｄ含量較高的兒童患Ａ型糖尿病的幾率
要低８０％。美國紐約的另一項研究則發現，經常補充維
生素Ｄ的人患流感的次數要少得多。
　　和維生素Ａ、Ｃ、Ｅ相比，維生素Ｄ的重要性一直被
很多人所忽視。這或許是因為它和其他的維生素不同：我
們從食物中直接獲得其他維生素，但維生素Ｄ不單靠食物
補充，還可以通過曬太陽來獲得。但這並不意味著曬得越
多越好：實際上幾分鐘就足夠。
　　英國癌症研究會的埃德﹒揚說：“步行去上班，或者
在午餐時間散散步就足夠了，不應該曬到皮膚變黑的程
度。”（完）