由黑荷機場向西可到格勞(Kalaw)，亦可北行到賓德亞(Pindaya)，賓城的石窟十分有名，石灰岩洞內有數千尊佛像，最盛時近萬，後因盜竊及破壞，至今仍有八千多尊，佛像大小不一，各式各樣，導遊說這是緬甸的洞穴佛教博物館。洞中光線不佳，備手電筒，觀佛更為清楚，此洞亦稱“蜘蛛洞”，傳說中洞中原有巨型蜘蛛被此區原住民達努人的王子射死除害，故有蜘蛛洞之稱，賓德亞在緬語中就是擊敗蜘蛛之意。

遊訪當天，恰巧是鎮上的集市，據說是每隔五天一次，在緬甸天數亦有講究，緬甸老人認為一周有八天，原來周三分成上下兩天。緬甸人亦有所謂“生肖”，八天就是八個生肖，周一是老虎，周二獅子，周三上半天出生是雙牙象，下半天就是無牙象，周四是鼠，周五是天竺鼠，周六為龍，周日屬妙翅鳥。緬甸不少人每周過生日，所謂“常慶常生，常吃常喝”，緬甸人生活節奏較慢，特別是傳統中鄉間的男士，每天吃飯、睡覺、喝茶、聊天、拜佛、清談，女士較辛苦，不斷的工作，包括繁重的體力工作，都由婦女擔負，在鄉間男女仍有別，男士地位似乎較女士為高。

集市中以水果、蔬菜、土布、成衣、土產為主，緬甸各區都有特殊的手工藝品。撣族有一種厚紙，以桑樹的纖維汁為原料，用花朵染色，這種“撣紙”可作為包裝，亦是撣族紙傘傘面的面料，傘架都以竹為原料，全是手工製造，小鎮亦有自製的陶器，不少頗有藝術價值。

格勞亦是高山避暑處，此區還有一個保存較為完整的印度人社區。在英國佔領緬甸期間，緬甸曾是印度的一省，當時就有印度人移民或來緬工作，第二次世界大戰時，英國聯軍中亦有不少來自印度，有的是錫克族的，亦有來自尼泊爾的，日軍戰敗後，部份印度人留此，他們的後裔從此居住於此，形成印度人社區。