成為快樂的人有秘訣嗎？

    快樂是你可以自己掌握的

   人們在談論快樂時喜歡用未來式。多少次你聽朋友這樣說：「要是我將來能找到真正愛我的男人，那該有多幸福呀？」或者喜歡用contingency (隨附性) 的句子，會看情況而感覺快樂，說：「如果我的丈夫對我好點，那我該有多快樂呀！」或說：「如果今天股市大漲，那我一定很快樂！」。然而，快樂是活在當下，而且不是由外在事物來決定的，快樂是你自對你自己、處境、工作的一種滿足感，它不需要別人的認同或許可。世上有很多事情是你不能掌握的，快樂是你可以自己掌握的少數幾件事情之一。但是，為什麽我們有那麼多人覺得自已不幸福、不快樂呢？

   帶給人們快樂是女人最大的魅力

   有人說“女人最大的魅力，在於她可以有一種溫柔的力量，能帶給人們更多的快樂。” 快樂的女人總是擁有一種返璞歸真的情懷，一種對抗滄桑的力量，能保持一種孩子般的好奇。但是，如果每個人都這麽超然灑脫，那麼世界上就沒有不快樂的人了。女人常會背著沈重的包袱，過於注重生活的小節，常常忘了好好善待自己，不能放輕鬆過日子，很難享受快樂的滋味。

   成為快樂的女人有秘訣嗎？

   2007-05-14 由AVON舉辦的「台灣十大快樂新女人」網路票選活動，結果是由一位不應該太快樂的女人奪魁，孫翠鳳走出「老公與姊姊外遇生子」的醜聞風暴，成為台灣女性眼中「最快樂的新女人」。第九名的黃韻玲雖遭遇婚姻的挫敗，但是向來樂觀面對困難，不怕挫敗才能成為快樂女人。

   聖經裏記載了一個女子名叫哈拿，神不使哈拿生育，而且他的丈夫以利加拿娶了兩個太太，小老婆毗尼拿有兒女，而且看見耶和華不使哈拿生育，就作他的對頭，激動欺負她；哈拿原本應該是個很不快樂的人，但是她卻有一套保持快樂的秘訣，聖經裏記載說，她向神禱告說：「我的心因耶和華快樂；我的角因耶和華高舉。我的口向仇敵張開；我因耶和華的救恩歡欣。」什麼是哈拿在逆境中快樂的秘訣呢？從她的禱告裏我們知道這是因為她心中有神，並且堅定的信靠神，因此，她能超脫環境所給予的束縛和壓力，成為擁有真正平安、喜樂的人。

   你是否是個快樂的人？

   當你不喜歡自己時，這世界将是個很可怕的地方。我是誰？我為什麼不快樂？這是個多麼可怕又真實的問題！快樂指標有很多，以下是九項快樂指標，想想看你是否是個快樂的人，如果你在這九項中，半數以上都是否定的話，那麼你很可能要加油囉！

   1.擁有緊密人際關係網絡；女性找人傾訴心事，最好是丈夫、兄弟姊妹或朋友。

   2.善用時間；

   3常常笑臉迎人；女士要經常保持笑容，最好每天早上朝鏡裏看看自己的笑臉

   4.愛從積極角度想問題；決定自己是個快樂的女人。

   5.珍惜現在擁有的東西；要珍惜現有一切，知足常樂

   6.喜愛運動；「運動對減壓有很大幫助，可以令人體釋放更多使人快樂的賀爾蒙多巴胺（dopamine）。」記住天下只有懶女人，沒有醜女人。

   7.有足夠的睡眠和休息；

   8.不愛長時間在家看電視；女人要心靈、智慧成長才會快樂；可以多上這方面的課或多看書。也參加合唱團、讀社區大學，擴展生活領域。

   9.有堅定的宗教信仰。

   親愛的朋友，如果你也希望能夠快樂地過你的下半輩子，現在就是你與自己和睦相處的時刻了。只有你能幫助自己開始這個歷程。