1. 專注的眼神。除此之外，沒有什麼其他的方式可以表示你正在仔細聆聽對方，那個你心愛之人。請把焦點鎖定在她身上並傾聽她的話語，但千萬不要視而不見。

   2. 停下手邊之事。當你所愛之人想向你說些什麼，特別是當她有重要的事向你傾吐，因此急需你專注的聆聽，你必須能在一個別專一的氣氛當中，配合她的需要。

   3. 持續的注意力。除了保持專注的眼神，可透過不斷地點頭示意或其他的參與表態，讓對方知道你一直在專心聆聽。

   4. 表示同意或理解。傾聽之際，最好偶爾也發表幾句話，讓對方明瞭你對她的感受有所認同。簡單的如：「難怪妳會有這種感覺。」或「我和妳感覺一樣。」都能充份表達你真的用心在聽。

   5. 遠離干擾。有時為了有利於專注的交談，男女雙方必須找到一個不受打擾的地方。既然你已經決定用心傾聽，何不嘗試著找個遠離外界干擾的地方。

   男人如何成為良好的傾聽者？且聽女人怎麼說：

「和我一齊解決問題，不必替我解決問題。」

「請給我機會說話，讓我說出內心的想法與感受。」

「只要聽，請節制不請自來的高見或任何責難。」

「教我解題的技巧。」

「如果你聽不懂我說的，請發問。」

「讓我知道你明白我所說的。」

「讓我得到你的同理心。」

「請克制可笑或嘲諷的意念。」

「不需要用高姿態來提供你的意見。」

「給我一點兒臉部表情或肢體語言，讓我知道你確實在聽。」

    ~作者史默禮（Gary Smally）是National Institute of Marriage 及DNA of Relationships 一書的作者。本文經同意後刊登。