小偉的母親連續生了兩個女兒後，終於如願以償喜獲麟兒，因此他們對家中唯一的男孩－小偉特別寄以厚望，決心好好栽培，使他能光宗耀祖，揚眉吐氣。

自我畫像的形成
小偉是年尾生的孩子，在他還未臻上小學的年齡時，在父母望子成龍的期盼下，就提早一年讓他入學。無奈小偉的小肌肉發展仍未成熟，作業總是寫得歪歪扭扭，有大有小，學習能力和理解力也都還未開竅，成績遠遠落於全班之後。父親又急又氣，恨鐵不成鋼，常常責罵數落他，字跡難看無比，功課也奇差，將來一定沒出息！小偉從小學到中學就在這種挫折又自卑的感覺中度過。

長大後的小偉，發現自己最害怕面對的就是提筆的時刻，他害怕生活中需要辦手續填表格的時刻；他不敢提筆寫信給任何人，恨不得自己的筆跡永遠不要出現人前。在他心中逐漸形成的自我畫像就是「我的人就像我的字和功課這麼差勁」。他在人前總是非常害羞、退縮，覺得自慚形穢，不如別人。

自卑的小麗
小麗自嬰兒時代就圓滾滾、胖嘟嘟的，可愛極了！雖然是個女娃兒，可是比起食量來可不讓鬚眉。她一直是一個不哭不鬧，胃口又好的Baby，媽媽很慶幸生了這麼一個容易照顧的孩子。不過媽媽心中也有一股隱憂，小麗食量這麼大，又長得像一個強壯的男嬰，將來會不會又粗又壯變成一個胖女孩。

日子一天天過去，「圓滾滾」一直是小麗童年時的造型，焦慮的媽媽總是不斷的提醒她「不要吃太多，女孩子太胖了很醜，將來沒人要」。母親的焦慮也伴隨著小麗成長，她一生的座右銘便是「女孩子太胖了很醜，將來長大了沒人要」。小麗心中一直認為沒有人會喜歡她，在學校裡她經常一個人安靜地獨處，沒有勇氣加入玩伴。事實上長大後的小麗雖稱不上窈窕，但是隨著身體的成長，抽長了很多，「圓滾滾」的造型老早不再，但潛意識中她仍然相信她又胖又醜，沒有人會喜歡她。終於在半信半疑的心情下接受了男友的追求，踏上地毯的那一端。但是婚後的生活卻經常沒有安全感，疑神疑鬼很害怕一些苗條女士出現在丈夫的身旁。

自我畫像的威力
「自我形像」(self-image)這個名詞和概念，在我們東方民族是比較陌生的，然而儘管我們不知道這個心理學名詞，但是從上面兩個案例卻可以了解，一個人從小透過生長的環境及家人如何看待，會逐漸地在他（她）心中勾勒出一幅自我的畫像。這幅畫顯示他（她）對自己的看法和能否喜歡自己。它躲在內心深處，深深地影響我們對事情的看法、言行、決定，更影響我們的人際關係。

錯誤而薄弱的自我形像，使一個人不喜歡自己，經常自卑而缺乏自信與勇氣。而通常一個喜歡指責他人，過度強勢又自傲的人也可能是因為內心薄弱的自我形像，使得他採取強勢、壓過他人的方式來抬高自己的價值。無論孩童或成年人的內心對自我都會有一些感受，而這些感受與評價將隨著年齡越來越堅固，牢不可破。你會成為怎樣的人，與你認為自己是怎樣的人有極大的關係。

案例一中的小偉在日常生活裡，因為父母的期許與責備，使他認為自己是不行的、無用的，而他的字體又代表了他這個人。案例二中的小麗，儘管長大後已經不是一個胖女孩，但是「我又胖又醜，沒人喜歡我」的自我看法，已牢牢地深植於她的心中。當一個人認為自己沒有價值，又醜又沒用的時候，他勢必很難使自己的潛能發揮、美麗展現。往往你怎麼看你自己，就會往那個方向成為那樣的人。

自我畫像的重建

當我們能察覺內心的自我形象，有一些殘缺不健全時，如何能破解它所帶來的影響，而重新對自己有正確的看法呢？許多疼愛子女的父母在得知自我形象對一個人終生的影響之後，必定會更小心謹慎地幫助下一代畫一幅健康的自我畫像。聖經告訴我們，要看自己看得合乎中道。在基督教的真理中，提供我們一個「嶄新的眼光」來幫助我們擁有一個正確而健康的自我觀。

一般的眼光－相對價值觀
一般人自我觀的形成源自於別人或環境反應他是一個怎樣的人。一個在挑剔責難的環境中長大的孩子，環境裡所反應的他是一個常常犯錯、無用的人，他很難擁有高度的自尊與價值感。一個生在羞於表達、疏離、冷漠的家庭中的小孩，也很難認為自己是值得被愛的。

相對價值觀是依賴他人、仰賴環境而為自己做出自我評價。因此，自我形象的建立，若是依賴環境的反射與別人的態度，就很難擁有一個正確、穩定的自我看法。當我們在一個溫暖、被肯定的環境，就會覺得自己還不錯，但如果恰巧遇到一群行動快捷、氣勢旺盛的工作伙伴，或是挑剔的主管，我們又會感覺自慚形穢，不如別人。回首過去的歲月，檢視內心的自我，便會發現我們被動地被環境與周遭的人勾勒出一幅不正確的自我形像。

嶄新的眼光－絕對價值觀

如果我們看待一個人的價值，是從造物主的眼光來看，我們就能擁有一個永恆不變、又健康的自我形像。聖經告訴我們，神造人是按祂尊貴的形像造的，並且要承受祂所賜的福。儘管我們的相貌、才幹各不相同，但卻不會因為這些差異，而失去了任何人尊貴的價值。

神從一本造出萬族，世上億億萬萬的人中，卻沒有任何兩個人是重複、一模一樣的。神並沒有大量生產人類，好像我們大量生產許多物品一樣，每一個人都是上帝精心的傑作。上帝賦予獨特的價值，在每一個個體身上，有人快、有人慢；有人高、有人矮，每一種角色在他特定的地位上活出他的特色與價值，使這世界千變萬化、多采多姿，顯示造物主的智慧和豐富。

人給予人的價值感建立在「你滿我的意」，所以「我認為你好」。但是神愛每一個人，是在我們仍不完全、諸多軟弱、不足、失敗、錯誤時，在祂眼中仍是寶貴的。祂看你我的價值高到一個地步，甚至值得耶穌基督為我們捨命釘十字架。當我們想到有人為了我的好處，甚至願意犧牲自己的生命，就能體會自己擁有何等的價值。透過天父對我們無條件的接納，與堅定不移的愛，才能勾勒出一幅美好的自我畫像，儘管這幅自畫像有優點也有缺點，但我之所有在祂的眼中都是有價值的，值得耶穌為我們流血捨命，賦予我新的生命，那麼我們便能健康地接納自己。

人的價值不在於我們擁有多少成功、名聲、財富，或是能否讓周圍的人感到滿意。兒女的成績優劣，也不足以代表他的價值。何不試著告訴我們的孩子「不論你的成績好壞，表現如何，我都愛你，以你為寶」。

孩子們的價值是因為他們的「所是」，而不是因為他們的「所為」。同樣地，當我們來到天父面前，也將看見自己的「所是」－我們是有價值的，可以擁有高度的自尊與自愛！