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推荐蒜可以降低惡性膽固醇ＬＤＬ，提高良性膽固醇ＨＤＬ，降低血壓，起到凈化血液的效果。而且減少動脈里引發血栓的雜質的産生，抑制血小板凝結，防止出現凝血現象。
這是美國洛杉磯加州大學聖約翰心血管硏究中心的醫生們，使心臟病患者服用１年的蒜抽取物后，硏究血管和心臟的變化所得出的結果。在日常生活中堅持吃蒜可以凈化血液，防止血液黏稠，有助于血液循環。
這也説明蒜還有預防心臟麻痹和中風的效果。凈化血管，血管的伸縮性增加，會使生殖器官的血管容易擴張。蒜有利于提高性功能，也是因為蒜可以保持生殖器官的血管，尤其是動脈的伸縮性。