你曾經被指控過不專心傾聽嗎？儘管我們很努力試著要聽對方說話，恐怕也會擔心有時候因 沒有注意傾聽對方說話所帶來的罪惡感。沒有專心傾聽伴侶說話，是導致婚姻陷入困境的一個重要原因。婚姻諮商人員常聽到諸如此類的一句話，「他從來不聽我說話。」或是「她不了解我心裡的感受。」

   如果沒有專心傾聽伴侶說話是問題婚姻的一個跡象，那麼專心傾聽對方說話是健康婚姻中的一個特徵。當別人對你說：「嘿，還有呢？」而且是真的專心聽我們說話，我們會覺得自己被看重、被了解、被接納。積極的傾聽可以改善人際關係。下面為您提供一些傾聽之要點。今天就下定決心來改進個人的聆聽智商。記住這些秘訣：

   1.專注、不批評。未經對方請求所給予的建議都有可能被視為批評。

   2.不管是他或她在說話都要全神貫注。常常另一半跟我們說話時，我們不是想著下面要說些甚麼，要不就是把注意力放在別的事上，像是準備晚餐或是看電視。

   3.用感情聆聽，而不要論斷。伴侶所說的話只不過是很單純說出心中的感受，這些感受對你來說都是很寶貴的訊息。不要說：「你不能這麼想！」相反的，反問他：「這是不是你的感受，我說對了嗎？」

   4.不要打斷對方說話，終究會輪到你發言。嘴巴閉上時，話語聽得最明白。

   切記，練習邁向完美。今天做好計劃撥出時間傾聽你所愛的人。

   ~大衛和克勞狄亞‧亞伯(David and Claudia Arp)，MSW，是Marriage Alive Seminars 的創辦人，他們是婚姻教育學者，專欄作家，著作非常豐富，同時也錄製了供小組課程學習的錄影帶，包括The Second Half of Marriage 和10 Great Dates(Zondervan)。網址: www.marriagealive.com。