當前位置: 工商分類 >> 移民生活
感冒 多吃酸味水果
2015年02月04日 03:22:11 作者:國際日報 來源:國際日報 字號 打印 關閉

感冒時是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推薦。一般來說,口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如,100克酸棗就含900毫克的維生素C,達到了每人每天營養推薦量的9倍。

此外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑,能增強身體抵抗力。有研究表明,在患感冒之後,服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程,提前痊癒。藥物學研究證實,維生素C有抗組胺的作用,對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素,如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低,從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。

對於同一種品種的水果來說,口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的,其維生素C的含量不一定比口感甜的高。

相關評論信息
發表評論
您尚未登錄,暫時無法發表評論,現在 登錄注冊