當前位置: 工商分類 >> 移民生活
男性 多吃三種蔬菜
2015年02月03日 04:59:02 作者:國際日報 來源:國際日報 字號 打印 關閉

男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻,而更願意稱自己為肉食動物。不過,英國食物研究所的最新報告指出,男性常吃三種蔬菜有益健康。

西蘭花 英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也應該多吃。

番茄 值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

菠菜 菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對於男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液迴圈,從根本上能夠提高男性性生活品質。

相關評論信息
發表評論
您尚未登錄,暫時無法發表評論,現在 登錄注冊