當前位置: 健康新聞 >> 健康科枝
别高估自己的掌控力
2022年01月19日 01:17:01 作者:國際日報 來源: 字號 打印 關閉

假如今天你上班快迟到了,走进公司电梯后是否会着急多按几次关门键,感觉电梯门关地快一些?但其实,很多电梯关门键是没有作用的,起到的是安慰剂效用,让我们感觉自己在控制关门,减少压力。这么设计的原因,是因为人性中有“控制错觉”。

  这是指在随机事件中,我们认为自己有能力去改变、控制局面,但实际上自己起到的作用微乎其微。简单来说,就是我们高估了自己对环境和结果的控制力。当面临一些随机发生或无法控制的事情时,就很容易产生这种错觉,比如和别人比骰子大小的时候,往往先深吸一口气,做好心理建设,不仅心中在想“六、六、六”,嘴里也在默念,甚至双手逐渐加力捏住骰子,感觉这些仪式会增加获胜概率。但谁都知道掷骰子是个随机事件,它的结果和能力、努力都没有关系。

  这种控制错觉,一定程度上可以缓解我们对于失控的焦虑,有利于维持自尊。但这种不切实际的乐观也会带来消极影响,让人无法理性看待失败和成功,或因为制造了错误的控制感,而去冒不必要的风险,比如觉得自己一定能够中奖而豪掷千金买彩票,觉得自己肯定不会患癌而透支身体。

  错觉的产生与很多因素相关。研究发现,当我们对一件事情投入情感,或是自认为对情况和结果了如指掌时,更容易产生控制性错觉。另外,当我们很渴望成功,或是一件事情开始时候很顺利,也会让人认为自己对结果有着很大的控制权。结合这些影响因素,可以采取一些措施来减少控制错觉带来的负面影响:

  1.考虑问题时避免太主观或情绪化,必要时征求他人的意见和想法。2.抛却迷信,发表在《心理学前沿》杂志上的研究表明,科学思考是避免陷入控制错觉的最佳方法。3.全面看待问题。不要只关注积极的结果或是自己的努力,多关注其他客观因素。

相關評論信息
發表評論
您尚未登錄,暫時無法發表評論,現在 登錄注冊