當前位置: 健康新聞 >> 健康科枝
心理健康的少年有十個特點
2022年01月11日 08:09:38 作者:國際日報 來源: 字號 打印 關閉

  如今青少年心理問題越發嚴重,諸多負面事件的曝光,引發了全社會對孩子心理健康的討論和關注。那麼青少年的心理狀態怎樣才是健康的?不僅僅是沒有焦慮、抑鬱等精神心理疾病,還表現在以下方面:

  1.有正常的智力。智力發展水準要符合實際年齡,這是學習文化知識最基本的心理條件,也是衡量心理健康的重要標誌之一。

  2.有穩定與協調的情緒狀態。青少年良好的心理狀態是經常保持輕鬆、愉快、協調的情緒,整個心身處於積極向上的狀態,有助於發揮內在學習潛能。

  3.有較好的社會適應性。能夠較快地適應環境變化,包括學習和生活環境、自然環境及人際環境等。即使突然遭遇意外或身處惡劣環境,也能較快地順應環境並保持心理平衡。

  4.有和諧的人際關係。心理健康的青少年能與同齡人建立平等、互助、和睦相處的夥伴關係。

  5.反應能力適度與行為協調。對外部刺激反應適度,既不過激也不愚鈍,並具有一定應變、應對能力。心理活動和行為是和諧統一的。

  6.心理年齡符合實際年齡。具有與實際年齡相符合的心理、行為特徵,如果嚴重不符,可能存在心理發育問題,如發展嚴重滯後或超前,都是不健康的表現。

  7.有自控力。注意力能集中,記憶和意識活動有效。自控能力較差者,缺乏專注性,記憶和意識活動有效水準低,往往出現學習困難。

  8.有健全的個性特徵。心理健康的青少年有客觀且積極的自我意識,行為符合社會道德規範,有良好、健全的個性。

  9.自信。恰當的自信是心理健康的重要標誌之一。不會因盲目自信導致意外失敗而沮喪,產生失落感或抑鬱情緒;也不會自我評價過低,產生自卑感,缺乏勇氣而不能充分發揮自身潛能。

  10.有心理耐受力。對壓力、失敗、挫折有心理承受能力,對突發的強烈精神刺激或長期精神刺激有抵抗能力。

  青少年尚處於大腦發育未完全成熟的階段,情緒易波動,行為易衝動,應對方式還相對幼稚,遇到父母爭吵、學業壓力、交友受挫等負面事件就容易引發心病。維護孩子的心理健康,需要家庭、學校、社會的共同努力。父母應該建立一個良好的家庭氛圍,不要忽略情感上的交流,敏銳發覺孩子的煩惱,孩子出現明顯異常時一定要及時尋求專業機構幫助;學校可以開展心理健康教育課程、心理講座,積極宣傳心理衛生知識,設立心理諮詢室,為學生提供專業的心理援助;

  作為公眾,要更多關心和理解青少年的心理問題現,不要認為其“嬌氣”“懦弱”,應營造包容的社會環境,給青少年更多的積極引導和溫暖接納。

相關評論信息
發表評論
您尚未登錄,暫時無法發表評論,現在 登錄注冊