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輔助抗炎, 試試這七種茶
2022年01月11日 08:08:00 作者:國際日報 來源: 字號 打印 關閉

  炎症是人體對抗外界刺激的正常反應,可當炎症變得難以控制時,就很麻煩。近日,美國MSN網站刊文稱,有七種茶也有抗炎效果。

  1.綠茶。綠茶含有抑制炎症和阻斷體內促炎途徑的化合物,有助於保護心臟免受損害和預防心血管疾病。

  2.薑黃茶。薑黃含有薑黃素,能對抗體內的炎症物質,薑黃的抗炎特性可以中和引起疼痛和炎症的自由基。印度研究發現,服用含薑黃素的營養補充劑可減輕關節疼痛。

  3.薑茶。薑被廣泛應用於中草藥,其活性成分為薑辣素,具有抗炎特性,可以幫助身體應對導致疼痛的慢性炎症,包括從膝蓋疼痛到運動後肌肉疼痛,甚至痛經。

  4.玫瑰果茶。玫瑰果是玫瑰花凋謝後由花托發育而成的肉質漿果。玫瑰果茶富含抗氧化劑,包括多酚和半乳糖脂,它們具有抗炎活性,因而能緩解關節炎等炎症性疾病。

  5.甘菊茶。由甘菊花製成的茶可以預防炎症,甚至有助於癌症治療。它還有緩解失眠和促進消化功能的功效。在甘菊茶中加入少許蜂蜜和檸檬,味道會更好。

  6.肉桂茶。肉桂具有抗炎、抗氧化和抗菌作用。此外,它能夠通過引發胰島素的釋放來降低血糖。

  7.聖羅勒茶。聖羅勒是羅勒屬植物的一種,帶有強烈的辛辣味,常被用來緩解壓力。作為一種草藥,它還能幫助身體應對急性(如傷口周圍的紅腫)和慢性炎症(如關節炎)反應。聖羅勒茶本身不含咖啡因,但通常與紅茶、白茶或綠茶混合以軟化味道。

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