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教你的孩子学会“等待”
2021年12月06日 07:59:08 作者:國際日報 來源: 字號 打印 關閉

 0~3岁的宝宝由于缺乏抑制冲动的能力,耐心等待对他们来说是很大的挑战。当和其他孩子一起游戏时,他们都想第一个拿玩具,听故事时抢着说话,想要什么马上就要。这时,让孩子学会等待尤为重要,先看一个真实试验。

  上世纪80年代,在美国斯坦福大学幼儿园,心理学家给幼儿园的小朋友们分棉花糖,并告诉他们,如果能等到工作人员回来时再吃,还可以得到额外的糖果,然后就离开了。有的小朋友拿起糖就吃了,而有的小朋友为了能得到更多糖果,用各种办法克服,例如唱歌,分散精力,甚至假装睡觉。这个试验一直追踪到这些孩子上高中,乃至工作后。他们发现,那些当年能等待的孩子日后的学业更优秀,事业也更成功,差异非常明显。

  对孩子来说,学会等待是一个重要的能力,否则孩子在真正的社会交往中容易受挫,因为很多事情需要孩子学会等待,小到游乐场排队玩自己喜欢的项目,大到控制焦虑浮躁等待学业上的成功。

  学会等待的本质是能够延迟满足,前提是孩子要有充足的安全感。简单解释就是他必须确信,经过等待后,他一定可以得到。如果孩子内心没有安全感,他势必要马上抓在手上。如何给足孩子安全感?这就需要父母多陪伴,与孩子互动,多鼓励孩子。同时,父母还要以身作则,言出必行,答应孩子的事情一定要兑现,不让孩子的等待落空。

  在安全感充足的前提下,接下来就是设置界限,帮助孩子学会等待。3岁以内的孩子,父母可以使用“一分钟原则”,让孩子等待一分钟。孩子还没有明确的时间概念,最好的办法是用沙漏。因为沙漏是视觉化的,孩子容易理解,让他知道沙子漏完了,就可以满足他的愿望。这时,心急的小朋友会拼命摇晃沙漏,但很快就会知道,他的摇晃不能帮助沙漏流得更快,慢慢也就改为耐心等待了。随着年龄增长,等待时间可以延长,如两岁等待2分钟,三岁等待3分钟。当孩子等待结束时,父母要给予反馈,“谢谢你等待了X分钟,你能做到,这就叫耐心,你真棒!”这样及时的肯定,会逐渐内化孩子的行为,让孩子拥有“耐心”这个品质。

  孩子没有即刻满足,哭闹怎么办?这时,不要训斥孩子,但也不要马上满足孩子。首先,要与孩子“联结”,如抱抱孩子,身体的接触能安抚孩子的情绪;或者问孩子,你是不是很着急?当孩子用准确的词语说出自己的情绪时,他的情绪就会大大缓解。这是因为,当使用语言表达时,就激活了孩子的“理智脑”部分,从而抑制了“情绪脑”部分。此外,还可以用做游戏方法缓解孩子的情绪,加强亲子联结。

 

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