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健康減重
2019年04月09日 01:03:53 作者:賴昕辰 來源: 字號 打印 關閉

我從小就是一個小胖子,媽媽看著我越來越粗的大腿,不禁歎氣,苦口婆心地勸我要控制自己的體重,不然長大後就有得受了。我也不是全然不聽媽媽的話,誰不希望自己的肚子能小一點、大腿細一點、下巴尖一點呢?這樣不但讓人賞心悅目,老了的時候也比較不會有心血管疾病的發生。但不管我擬定出多好的計劃,最終都因為嘴饞而破功,最終都宣告失敗。現在,我訂了一個自認為完美的計畫,擬定好運動計畫,嘴饞時,看看零食背後的營養標示,試著說服自己它有多油,熱量多高。在不行的話,就得搬出自己的暗戀對象,告訴自己,他不會喜歡胖胖的女生。看著體重機上令我的頭腦發昏的數字,我更下定決心要更努力的控制我的體重,不能再讓體重機上的幾個數字再增加了。媽媽看到了我的努力,時常拉著我去運動、給我一些建議,還要我養成天天運動的習慣,她說:「唯有運動,才能真正地讓你瘦下來,不會有任何負擔,還會讓你的身體更強壯、更健康。」聽了媽媽的建議,我又有信心去和我身上的脂肪長期抗戰了!

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