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走路快,壽命長
2018年07月06日 02:48:57 作者:國際日報 來源:國際日報 字號 打印 關閉

澳大利亞一項新研究發現,走路速度越快,壽命可能越長。

研究人員對不同年齡組參試者展開了觀察研究。在老年人組參試者中,快走的保護作用更明顯。與走路最慢的老人相比,步速達到平均數的老人心血管疾病死亡風險降低46%,而快步走的老人心血管疾病死亡風險降低了53%。

新研究中,快速步行的定義為每小時5公里~7公里。不過,實際步速取決於步行者的健康水平。快步走的其他判定標準為:感覺呼吸稍急促和身體出汗。

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