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吃太多容易傷氣
2018年06月02日 01:32:51 作者:國際日報 來源:國際日報 字號 打印 關閉

中醫認為,我們吃進去的食物需要消耗心血、心氣來消化。根據五行學說,「心屬火」「脾屬土」,其衍生關係為「火生土」,脾氣過盛可能引發心衰。具體表現是:當人大量進食後,心氣、心血主要供應脾胃,脾胃處於過於亢進的狀態,此時大腦的血流量、氧氣的供應相對減少,人就容易犯困。如果吃得過飽,則需要消耗更多的心氣和心血來促進脾胃消化,於是耗用的心氣就會更多。尤其在炎熱夏季,吃得過飽更要提防傷心氣。

暑熱傷心。人在這個季節本就容易心氣不足,普遍懶懶的、不愛動。尤其是有心血管相關疾病的人,如冠心病、肺心病、心衰患者,心血、心氣供應相對不足,當活動量加大或者吃撐時,就很容易出現心慌等不適,如果長期飲食過量,則會對心氣造成持續性的損傷。

病從口入。中醫理論認為,長期大量食用大魚大肉等肥甘厚味之品會產生痰濕,導致發胖、高血脂、高血壓、高血糖等問題。因此,清淡、規律的飲食非常重要。痰濕體質的人,平時應多吃一些健脾化痰之品,例如茯苓、薏仁一類的藥物和食物,還要注意適當加強運動,強健脾胃的運化功能。

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