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百齡老人動則不衰
2017年02月17日 03:28:39 作者:王艾倫 來源: 字號 打印 關閉

 

真的難以相信,一百多歲的老人竟然還能騎腳踏車當交通工具。要不是被一名快九十歲的老漢騎摩托車撞倒,上了新聞版面,一時間成了人們茶餘飯後談話的資料,還真令人難以相信。

一百零一歲人瑞葉錦樹,家住臺灣屏東縣,雖已一百歲高齡,手腳仍然十分靈活,好動的他,常常愛騎腳踏車到處亂跑,家人和鄰居看了都習以為常,並不在意。

醫生常說,老人最怕跌倒,八十歲的老人騎腳踏車已不多見,葉錦樹年逾百歲不但喜歡騎腳踏車,而且被機車撞倒在地受傷,卻只是休息了短短幾天時間又騎他的那部鐵馬到處亂跑了,這應該歸功於他平時喜歡「動」,自然百病不生,活像年青人一樣。

我們常常聽說這麼一句話:「人到暮年百事哀」。其實並不儘然,有很多人一退休不做事了,什麼毛病都來了,好像自己的日子已不多了,過一天算一天,說明白一點,就是數日子等死啦!

其實現在科技進步,醫藥發達,人的壽命也不斷延長,活到百歲不是夢。奉勸年屆退休年齡的朋友一句話:「動則不衰」,是現時代人養生之道。運動可以代替藥物,但任何藥也代替不了運動。不過所謂運動,並不是要你去做激烈運動,只要你隨時動,走走路,散散步,做做簡易體操,只要持之以恆,就能活得充實,活得快樂,不知老之將至也。

養生專家告訴我們,運動可以填充一個人的「外三寶」什麼叫做「外三寶」呢?就是耳、目、口。人的肢體,通過運動,內練精神、臟腑、氣血。外練筋骨、肌肉、四肢,使內外和諧。只要氣血流通,感覺就靈敏,整個機體處於「陰平陽秘」的狀態,防治百病,老而不衰。

如果你做得到,你就會感以自己又年輕了許多,對周遭的一切又開始充滿信心,精神感到振奮。你就真正變年輕了!

快!你還在等什麼?快動起來吧!

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