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關顧你內心的孩子
2015年07月11日 03:15:15 作者:黃萍萍 來源:國際日報 字號 打印 關閉

每個人的心裡,都住著一個孩子,這個孩子,便是幼年時的你。TA未曾隨著你長大而消失,因為,TA要告訴你許多許多重要、卻被你遺忘了的事情。

閉上眼睛,讓自己安靜下來,你腦海中所浮現的,你所想起的,你內心深處的孩子是怎樣的呢?

一般而言,我們內心的孩子,往往都住著一個脆弱的孩子。

脆弱是一種無助、得不到保護的狀態。

晚上,一個孩子抱著布娃娃,在空蕩蕩的家中,等著總是不知什麼時候回來的爸爸媽媽。TA是孤單的、害怕的、是脆弱的。

爸爸媽媽總是爭吵不斷,孩子在一旁哭著、看著,害怕爸爸媽媽離婚,不要自己了。又覺得好像都是自己不好,爸爸媽媽才不開心。TA是焦慮的,是傷心的,是恐慌的,也是脆弱的。

脆弱的孩子的眼裡滿是不安,他們渴求安全感、穩定和保護。他們害怕別人離開,自己變得孤單;也害怕別人的離開,是因為自己的錯。

如果你的童年,孤單或者傷心是主旋律,並且不知為何,就算現在有不少朋友,就算處於親密關係中(已戀愛/結婚),就算常常參加一些聚會、活動,就算工作十分繁忙,卻仍舊常感覺孤單,那麼,你內心那個孩子真的很需要你陪一陪TA,照顧照顧TA。

別被孩子牽著走

一個感覺到孤單的孩子,TA會怎麼做呢?觀察觀察周圍的孩子,就可以大概知道了。要麼是哭鬧不止引人注意,讓人來陪。父母越是不理會,哭的聲音就越大,鬧的動靜就越大。當父母真的過來安慰時,也還在抽泣,許久才會平息。

要麼害怕爸爸媽媽離開,變得很粘人,爸爸媽媽到哪裡就跟到哪裡,生怕被丟下了。父母稍微走遠一點點,他們的眼睛裡就都是慌亂,一定要追上去。再或者就是變得“乖乖的”,很討好的,不敢哭鬧,以圖不惹爸爸媽媽生氣,這樣也許他們就不會留下孩子一個人。

這些,都是孩子為了留住重要他人,使自己不至於被丟下而感覺孤單,因此會有的一些行為。

若是你也感受到孤單、缺乏安全感,你會怎麼做呢?

會慢慢失去理智,說傷人的話,提出分手,又哭又鬧嗎?會查對方短信,時刻需要得知對方動態,對方出去總要跟上嗎?會很害怕對方離開,即使對方傷害了你,你仍舊選擇委曲求全,或者對方生氣,就馬上要討好嗎?

這些方式,都跟孤單而缺乏安全感的孩子的應對方式是一樣的。你雖已經長大,卻在情緒被牽動時,有需求時,變成了脆弱的孩子的模樣,任TA帶著你以稚氣的孩子方式行事。結果即便是當下得到了滿足,可是,誰又能一直待你是孩子來寵縱你呢?更何況這些方式也許早就已經得不到對方回應。

牽著內心孩子的手,帶TA成長

內心脆弱、孤單的孩子若一直被忽視,或者一直沒有以好的方式得到滿足,那麼,TA的需求和渴望就會變得越來越強烈。不承認TA的需要,就像是堵住水源,總有一天會決堤。當內心的孩子發出孤單、不安全的信號,那麼,去感受和正視TA的存在吧。

停下盲目追趕的腳步,承認TA的脆弱,承認有需要,承認需要理解、陪伴和支援。

然後,用理性來辯駁那些使你會採用孩子氣的行為的想法。

“打了兩次電話,TA都沒有接,肯定是TA故意的。TA是嫌我煩了?別人比我更重要嗎?”於是,繼續不斷地打,生氣的情緒不斷地累積升高。

其實用理性去看,對方沒有接電話,可能是手機沒在身邊,可能是沒聽到,可能是別的原因。然而不論是什麼原因,若是看到兩個已知號碼的來電,也是會在事後回過去的。那麼,何不先去做其他事,等對方回電呢?反之,看到八次十幾次的未接來電,對方肯定也會覺得窒息,自己也會因得不到回應而變得越來越煩躁且失去理智。

“他和其他女生曖昧不清,一定是因為我做得不夠好,不夠吸引人。”害怕對方離開,於是反復縱容對方,甚至連生氣也會因對方一個回瞪而轉瞬即逝。

人都是需要被尊重和被珍視的。允許他不尊重、不珍視,只會讓自己變得越來越卑微,越來越被厭棄。他已經有女友,甚至已經結婚,還與異性糾葛不清,那是他的錯,而不該成為你的害怕不是嗎?

當你可以感受到內心孩子的脆弱,當你可以與孩子般的非理性想法辯駁,那麼,健康的、可以使自己滿足的行為便會自然被帶出來了。

要改變不容易,畢竟,那可能是我們幾十年來一直採用的思考方式和行為習慣。然而,一旦開始,便會慢慢帶出不同,使你內心的孩子從脆弱變得有安全感和快樂,你也會越來越滿足。

若你不知道從何開始去接觸和關顧你內心的孩子,那麼尋求專業的幫助,絕對是一件非常值得,會使你受益匪淺的事。

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