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養生從現在做起
发布日期：2024/8/14
来源：國際日報
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发布日期：2024/8/14
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我們常常會仗恃自己還年輕，任由自己在養生的原則下，犯些小毛病，而不去理會。日復一日，不知不覺中對身體造成巨大的傷害。
身體是自己的，儘管要享受現在的青春歲月，偶而犯規或縱容一下，無可厚非，其實養生的觀念，就是從現在做起，不要揮霍健康。
我周圍的同學們幾乎只在乎節食和好身材，我們為了讀書升學壓力，幾乎都運動量不足，卻有人要不一昧的什麼都少吃，或是大吃大喝，都是偏激的做法，既傷身又不健康。
但其實這都不是重點，而是攝取我們所需並適量的食物，但不是完全不碰高熱量或垃圾食物，而是少吃，畢竟雖然它並不健康，但卻能讓我心情愉悅、放鬆，心裡健康也是健康的一環，心裡的正面情緒也能影響到我們的日常的。
每天坐在桌子前完成自己的課業苦讀，確實令人煩惱，老師提供給我一個方法，那就是找時間站起來，活動筋骨，走走動動，養生就從現在做起，千萬不要到最後一刻，後悔也來不及了。
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